1 buổi tập hoàn chỉnh CrossFit như thế nào

1 buổi tập hoàn chỉnh CrossFit như thế nào

Cơ thể bạn là “cỗ máy” hoàn hảo nhất – với CrossFit bạn học cách sử dụng cơ thể hiệu quả và tối ưu nhất.
Cơ thể bạn được luyện tập các yếu tổ vận động là:
– Tim mạch
– Sức bền
– Sức mạnh
– Sự dẻo dai
– Năng lượng
– Tốc độ
– Khả năng phối hợp
– Sự nhanh nhẹn
– Cân bằng
– Chính xác

Share this post